午前中は、体重、０．２ｋｇ増加で済む

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．７キロだった。昨日は、０．４キロ増加しているので、この０．２キロ増というのは、相当、いい数字だ。やはり、コーヒ－を飲まなかったのが効いているようだ。

　しかし、脂肪系の諸数値は、悪い。内臓脂肪レベルが、１０（標準値は、９）と、相変わらずだし、体脂肪率も、１３％台後半だ。
　どうも、昼食前は、脂肪系の諸数値が悪くなる傾向が、あるようだ。

　今日は、定例休養日なので、できるだけ体重は小さく推移してほしいが、どうなるだろうか。



体重　６１．７ｋｇ　　体脂肪率　１３．８％

筋肉量　５０．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４２９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１４．６％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％

右脚筋肉量　９．８ｋｇ　右脚脂肪率　１４．２％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％