体重は予想外の低水準で、入浴後は６１．５ｋｇ

　今日は、姉が来訪して来たので、臨時休養日とした。体重の推移が、いい傾向で来ていただけに、ここで休養日というのは、正直、少し残念であった。

　そこで、いつの休養日通り夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、僅か０．２キロの増加だったが、これは昼食がおせち料理で、ボリュームが無かったからだと思う。それにしても、予想外の、小さな増加幅で、得をした感じだ。

　まあ、オムロンの体組成計になってからの問題は、体脂肪率が「やや高い」と出ることは、相変わらずだが、その他の諸数値は、「判定」がないので、正直なところ分からない。まあ、休み明けを待とう。

　入浴では、休養日なので、少し大きく落としておきたかったから、休養日で全身浴にしたので、湯温は４４度にした代わりに浸かる時間は２５分間にしてみたら、体重減は、１．１キロあった。まあ、０．８キロや、１．０キロでなくてよかったが、問題は、明日の朝への増加幅である。６２キロ台前半で収まってくれるためには、増加幅は１キロ未満でなければならないが、果してどう出るか？
　休養日の入浴は、「大きく落としすぎるとすぐ戻る」という経験則があるが、増加幅が大きくても今日の開始前の６２．６キロは下回ってほしいのだが、休養日の入浴で「脱水症状」になる（→体重増加幅拡大になる）のかどうかは夕食後夜間の状態では判斷材料が出来ないので、微妙なところなので、予断は許されない。



入浴前の諸数値
　体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１８．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率　３０．６％　　　　　 体幹骨格筋率　２４．７％
　両腕骨格筋率　３７．１％　　　　　 両脚骨格筋率　４８．０％

入浴後の諸数値
　体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１３．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮下脂肪率　１７．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率　３１．０％　　　　　 体幹骨格筋率　２５．３％
　両腕骨格筋率　３７．２％　　　　　 両脚骨格筋率　４８．３％