「入浴で落とした分は、そのまま増える」の典型

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６２．６キロだった。やはり「入浴で落とした体重は、すぐに戻る」というのが、モロに出た増加幅だった。

　これで、今日の開始前の体重が、６２キロ台というのは、かなり難しくなってきた。せいぜい、日中の増加幅が大きくならないよう、気を付けたい。

　皮下脂肪率や、骨格筋率が、各部位ごとに出てくるが、項目が多いので、未だ、全体の傾向性がよく掴めていない。　

　まあ、今日はジョギングを予定しているが、せめて好い天気になってほしいものだ。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　　体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　　両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　３０．９％　　　体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　両脚骨格筋率　４８．３％