体重、午前中は、０．６ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ増加して、６２．４キロとなった。まあ、今日の低い水準での体重維持は諦めていたので、緑茶は２杯飲むし、温州みかんは食べるし、コーヒーは飲むしで、これだけ増加幅があるのは、仕方ないだろう。

　ただし、体重は大きくなったものの、他の諸数値はあまり悪化していないのは、まあまあであろう。

　まあ、明日頑張ろう、ということである。



体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　　体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　　両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　３０．８％　　　体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．２％