今朝は、体重、２．１ｋｇも増加してしまい、６１．９ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６１．９キロとなってしまった。朝から、少し大きい体重である。やはり、昨日、夕食後夜間の咽の渇きでミネラルウォーターを４００ｍｌも飲んだことが、影響していようか。それとも、入浴で、湯温４５度にもして、１．２キロ落とすのは、少し、落としすぎなのだろうか、そのプチ・リバウンドか。

　まあ、これだけ朝から大きいと、定例休養日なので、ジョギングで落とすわけにも行かないから、朝のコーヒーは止めてみることにする。
　これで、昼食前までの体重増加を、どれだけ抑えられるか？



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　　両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３０．９％　　　体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．３％