午前中の体重増加は、０．１ｋｇで済む

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．３キロとなった。これで、昨日よりは、０．１キロ小さくなったので、開始前の体重も、小さくなる可能性が出てきた。まあ、せっかく昨日あれだけ落としたのだから、０．１キロでも、小さくなってほしいものである。

　また、今朝に比べると、脂肪系の諸数値は、やや下がって、骨格筋率は少し上がっている。まあ、こうでなくてはいけない傾向ではある。

　天気の方は、朝よりはだいぶ好くなってきたので、ジョギング時も好天であってほしい。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　　体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　　両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　３０．５％　　　体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４７．８％