体重はもちろん、それ以外の諸数値も、今朝とほとんど同じ

　昼食前の体重は、今朝から増減はなかった。まあ、体重増を防ぐためコーヒーは飲まなかったのだが、伊予かんは１個食べたので、どうかなーと思っていたが、体重増がなくてよかった。

　ただ、昼食は、いつもの丼麺だったので、開始前に６３キロを超えてしまうのではないか。最近は、丼麺でも０．８キロ増加にならないことも出てきているので、どうなるか。

　また、この計測では、体重以外の諸数値も、今朝とほとんど変わらなかった。

　今日は、天気予報によると気温が上がらないとのことだが、これは２月まで続くらしいので、寒い中でもどうやるか、なんとか対応していかなければいけないので、まず今日は、ジョギングで頑張りたいと思う。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　　両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３１．１％　　　体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．５％