前日からの増加幅は、残念ながら、２．０ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６２．２キロとなった。

　まあ、ジョギング翌日の増加幅が２．０キロあれば、昨日ジョギングで３．１キロ落としても、その効果は、１．１キロ体重減、ということになってくる。
　それで、この増加幅２．０キロが大きすぎるのか、やむを得ない大きさなのかは、微妙なところだ。
　たしかに、昨晩は、余計にミネラルウォーターを２３０～２４０ｍｌぐらい飲んでいる。但し、今朝の排尿の具合からは、それほど強烈な「脱水症状」が出て就寝後夜間の新陳代謝が悪かった様子を見せているわけではない。
　まあ、ジョギング翌日で、増加幅が２．３キロという日もあったくらいだから、２．０キロなら、まあ、仕方ない、やむを得ない範囲、ということだろうか。
　６１キロ台に収まらなかったのは、残念だが、ちなみに、昨日の朝よりは、０．４キロ小さい。

　幸い、今日は、肝臓のエコー検査があるので、朝食は、緑茶１杯のみなので、昼食前までには、それほどの増加は無くて済むのではないか。それで、また、丼麺が出たとすると、０．７～０．８キロの増加が考えられるから、開始前に６３キロを切れるかどうかは、これまた、微妙なところとなっている。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　　体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　　両脚皮下脂肪率　１７．６％

全身骨格筋率　３０．９％　　　体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．２％