前日よりの体重増加幅は、「入浴で落とした分」

　今朝の体重は、昨日の入浴後より１．０キロ増加して、６１．３キロとなった。やはり、機械的に決められるように、昨日の「入浴で落とした分」だけ増加している。どうも、この「経験則」は手堅いようだ。

　６１．３キロという水準だと、昼食前に増加していなければ、開始前の体重が、６１キロ台を維持できるかどうか、微妙なところ。まあ、朝食以外は、飲まず食わず、でいくしかないだろう。

　体重が増加しているので、今日は脂肪率系の諸数値が下がり、骨格筋率系の諸数値が上がっている。これは、脂肪以外の増加での体重増加を示唆しており、こういう体重増加なら、ある程度仕方ないと言えるのではないか。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　　両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　３０．８％　　　体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．２％