午前中は、０．２ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６１．７キロだった。今日は、朝のコーヒーは飲まなかったのだが、朝食時の緑茶を、いつもの２杯（約４００ｍｌ）飲んだので、１杯のときより、０．２キロ余分に増加してしまった、というところだろう。

　体脂肪率が、２０％未満になったのを始め、脂肪率系の諸数値は低くなっているし、骨格筋率系の諸数値は大きくなってきた。

　まあ、今日で３連続休養日となってしまい、この間体重が漸増しているが、明日からに期待しよう。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　　体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　　両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３１．０％　　　体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．４％