明日の朝までの増加幅が問題、体重、６０．４ｋｇ

　今日は、日曜日なので、定例休養日。予定通り休んだ。また、明日の夕方から雨という予報が出ているが、今度は、きちんと夕方から降りそうだ。

　入浴前の体重は、昼食前より０．５キロの増加だから、まあ増加幅としてはいい方だろう。

　また、体重がこのところよりは少し大きいので、脂肪系や骨格筋率系の諸数値は、少し好くなっている。

　まあ、それでも体重がメインなので、もし、明日の朝も、「入浴で落としただけ増加する」ことになると、６１．４キロということで、明日の開始前体重が６１キロ台に収まるのは難しくなってくる。何とか、「経験則」破られて、６１キロ程度に収まってくれるといいのだが。



入浴前の諸数値
　体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）
　 内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６８ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　 全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　 両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　 全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．８％
　 両腕骨格筋率　３７．５％　　　両脚骨格筋率　４８．７％

入浴後の諸数値
　体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．６％　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮下脂肪率　１６．１％　　両脚皮下脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率　３１．７％　　　体幹骨格筋率　２６．３％
　両腕骨格筋率　３７．６％　　　両脚骨格筋率　４９．０％