午前中は、０．２ｋｇ増加、開始前体重６１ｋｇ台は絶望的

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６１．５キロとなってしまった。まあ、今朝は、朝のコーヒーは飲まなかったのだが、温州みかんを１個食べたので、以前はそれで体重が落ちたのだが、同じことは起きずに増加してしまった。

　まあ、昼食前で６１．５キロだと、開始前の体重が６１キロ台に収まるのは、少し難しいだろう。

　今日は天気が悪くて寒いが、まあ、仕方ない、往復ジョギングであまり体重減は期待しないで、精々頑張ろう。


体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．６％