午前中の体重は、予定通り、０．２ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．２キロとなった。まあ、これは、今朝書いたように、今日のように連続休養日が続いてきているが、それほど体重が大きい水準でもないので、無理することはないと、朝のコーヒー（約２００ｍｌ）を飲んだためで、予定通りということだ。

　まあ、明日は天気は悪いものの雨は降らないという天気予報だから、明日、ジョギングで頑張って、取り返そうと思っている。

　今日のところは、朝より少し悪くなった、脂肪率系と骨格筋率系の諸数値が、入浴前までには、再度好くなっているかどうか、というところに興味がある。　




体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．５％　　両脚皮下脂肪率　１６．２％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　両脚骨格筋率　４８．８％