午前中は、体重、０．３ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．８キロになった。これは、｢やけ食い｣で、ダノンのヨーグルト１個とヘルシア緑茶２５０ｍｌを飲んだためで、まあ、飲食した分の増加幅になっている。

　また、体重以外の諸数値は、朝よりさらに悪くなっている。

　今日は昨日より寒いので、ジョギングによる体重減は、厳しくなりそうだ。



体重　６０．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．３％　　体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　　両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　３０．５％　　　体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　両脚骨格筋率　４７．９％