体重、徐々に増加、６１．１ｋｇへ

　腰痛休養日二日目。腰痛は、特に改善のきざしなし。逆に、腰周りの痛みが少し引いてきた分、キッカケとなった両脚の付け根の違和感が思い出されてきて、何か、痛みの底深さの様なものを感じて、嫌になってくる。

　夕食前の入浴前の体重は、昼食前より、０．３キロ落ちて、６２．１キロだった。昼食はいつもと同じ丼麺を食べた、デザートも同じように食べたが、午後に、順調な排便があったので、それで体重が落ちたのだと思う。

　そこで入浴なのだが、今日も、昨日と同じように２０分間は入ろうと思っていたが、入っていると、結構汗もかいてくるので１５分間くらいになると「もういいんじゃないか」というような気になって、出てしまった。全身浴で湯温は４４度である。で、結果は、体重減は、１．０キロだった。１．２キロくらいは落としたかった（＝６０キロ台にしたかった）のだが、まあ、仕方ない。
　まあ、明日の朝には、６２キロ台にはなっていないでほしい。


　体重以外の諸数値は、昼食前よりは、少しは好くなっている。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　　両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３１．１％　　　体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．４％