今朝は、前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで、６１ｋｇ台になる

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．３キロ増加して、６１．７キロだった。

　この増加幅の小ささは、たしかに排尿もあるが、今日は特別に「寝汗｣をかいたことも関与していそうだ。
　というのは、この冬の寒さで寝る時には｢電気敷き毛布｣を点けているのだが、その温度設定を昨夜「強｣のままにしておいたら、明け方はそれほど寒くはなかったため電気敷き毛布の温度設定が｢強｣では熱くなりすぎて寝汗を大量にかいて、起きたときには、パジャマと下着を取り替えねばならぬほどだったのだ。
　まあ、この｢寝汗｣が、どの程度の体重減につながったのか、数字的には分からないが、昨日の入浴後よりの増加幅が小さかったことには、幾分なりとも関係していると思われる。

　まあ、原因はどうであれ、朝の体重が、６１キロ台というのは久しぶりで、これで、今日の体重管理は、やりやすくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少しは好いが、水準的には、あまり好くない傾向が続いている。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　　体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１６．０％　　両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　３１．８％　　　体幹骨格筋率　２６．４％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　両脚骨格筋率　４９．１％