午前中は、体重、０．２ｋｇ増加.

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．６キロとなった。

　まあ、今日の午前中は、少し口寂しかったので、ダノンのヨーグルト２個とデコポン１個を食べたが、少し便通もあったので、それで、差し引き、０．２キロの増加というところか。
　今朝が、６２．４キロだったことからいうと、入浴前は６２キロ台を維持するということのために、午前中は節制しなければならなかったはずだが、ここまで休養日が長引いてくると、｢低体重を維持する｣というモチベーションが落ちてきてしまうというのも、また、事実である。
　どうしたものか。

　体重以外の諸数値は、また、悪くなっている。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４８．８％