前日よりの体重増加は、０．９ｋｇで済んだ。

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６２．８キロだった。昨日の朝に比べると、０．１キロ小さい。これは、体重の水準が大きいので、０．１キロでも落ちると、嬉しいものである。
　一昨日昨日は、１．０キロ増えて、昨日今日は０．９キロで済んだのは、昨日の夕食後夜間の飲食が、一昨日はヨーグルト２００ｍｌで、昨日はバナナ１本だったから、この違いかもしれない。まあ、微妙なものだ。

　それにしても、最近は、体脂肪率が、１９％台だし、内臓脂肪レベルは８．５だし、体年齢は４９歳と、いずれも、以前より、一段階悪くなっているのは、気にかかるところだ。


体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　　両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．８％