再開ウォーキング翌朝は、昨日より、０．２ｋｇ減

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６３．７キロとなった。

　昨日は、五十一日ぶりにウォーキングをしたが、その翌朝は、体重が１．１キロも増加したが、それでも、昨日の朝に比べると、０．２キロ小さくなっているので、この点は、ウォーキングの成果と言えようか。

　しかし、今日は、一日雨の天気予報である。今も、もう降っている。せっかく再開したのだから、二日目はどうなるか、重要な日だったのに、残念である。

　ただし、体重水準が、６３．７キロというのは、やはり大きなもので、これも今日、便通がないと、６４キロを越えてしまう可能性が大きいので、せっかくウォーキングで落としたのに、なんとも、苦しいところである。

体重以外の諸数値も、昨日の朝よりは、僅かながら好くなっている。



体重　６３．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．８％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．２％　　両脚皮下脂肪率　１５．９％

全身骨格筋率　３１．９％　　　体幹骨格筋率　２６．３％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４９．２％