入浴前の体重が、６４．０ｋｇになってしまう

　雨の臨時休養日である。昨日、ウォーキングを再開したばかりなので、ちょっと拍子抜けではある。

　そこで、これまでの休養日と同じように、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼に予想した通り、６４キロ台になってしまった。もう、最悪である。便通は少しあったのだが、増加の勢いがそれを上回った。

　そこで入浴では、大きく落とさなければならないと、久々に湯温４４度にしてみたが、長時間は無理なので、１５分間入浴にしてみたら、残念ながら、これまでと同じ、１．０キロしか落ちなかった。
　入浴後体重が、６３．０キロということは、明日も、ウォーキングをするとして、開始前に６４キロを越えてしまう可能性が大きくなってきた。そうならないことを期待する。

　体重以外の諸数値も悪くなってきている。



入浴前の諸数値
　体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．０％（標準）
　 内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　 全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　 両腕皮下脂肪率　１６．４％　　両脚皮下脂肪率　１６．１％
　 全身骨格筋率　３１．８％　　　 体幹骨格筋率　２６．２％
　 両腕骨格筋率　３７．４％　　　 両脚骨格筋率　４９．１％

入浴後の諸数値
　体重　６３．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１６．４％　　両脚皮下脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率　３１．８％　　　 体幹骨格筋率　２６．２％
　両腕骨格筋率　３７．４％　　　 両脚骨格筋率　４９．１％