午前中は、体重、０．３ｋｇ落ちたが、開始前は厳しくなりそう

昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６２．７キロとなった。これは、午前中に少し便通があったので、それで体重が落ちたのだと思う。

　しかし、午前中に便通があったということは、 午後からは多分ないので、昼食前が６２．７キロということは、開始前までに６３キロを超える可能性が大きい。昼食は、握り寿司弁当で、あまりボリュームはないのだが、
０．３キロの余裕というのは小さすぎる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪かった。



体重　６２．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．７％