ウォーキングで大きく落とした翌朝、体重は、元に戻ってしまう

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６３．０キロとなった。まあ、昨日の開始前が、６３．３キロだったので、それよりは、０．３キロ落ちたが、増加幅は大きすぎて、６２キロ台にはならなかった。
　
　まあ、昨日のウォーキングでは、ジョギング並みに頑張ってしまったわけであるが、結果は、昨日の朝と同じ体重である。６３キロの壁は厚いと言わざるを得ない。頑張って、６１キロ台に落としてみても、その反動で大きく増加してしまう。この悪循環から、なかなか抜け出せないでいるというところだ。

　どうしても、開始前に６２キロ台になっていてほしいのだが、それには、順調な便通が欠かせないが、今日はどうなるだろうか。

　体重以外の諸数値は、機能の朝よりも、かなり悪い。



体重　６３．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．８％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　　体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　　両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　３０．８％　　　体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４８．２％