今朝の体重は前日より、０．８ｋｇ増加で済む

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロの増加で、６３．３キロとなった。このところでは、増加幅が小さくて、体重そのものも、これまでより小さく出た。まあ、これには、昨日の夜、水を飲まなかったことに加え、今朝、起き抜けに、少し便通があったから、ということも効いていよう。

　まあ、これで、今日の日中の体重増加が小さければ、開始前の体重が、久しぶりに６３キロ台に収まるが、果してどうなるか。

　体重以外の諸数値は、少し悪くなっている。



体重　６３．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　　体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　　両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３１．１％　　　体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．５％