体重、６４ｋｇに近づく

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６３．７キロとなった。休養日明けの増加幅が０．８キロというのは、まあまあのところで、昨日の入浴後が６３．９キロだったのが、大きすぎたというところだ。

　これでは、そのままだと開始前には６４キロを超えてしまうので、また、昼前に「散歩｣して落とそうと思う。

　体重以外の諸数値は、悪いには悪いが、昨日の朝よりは、僅かながらではあるが、好くなっている。



体重　６３．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　　体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　　両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　３０．８％　　　体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４８．２％