久しぶりに、朝の体重が、６２ｋｇ台

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６２．８キロとなった。

　久しぶりの、朝の体重の６２キロ台である。増加幅が、１．６キロで済んだことが大きい。夕食後夜間、あれだけ｢余計な飲食｣をしたのに、休養日明けよりも増加幅が小さいのだから、嬉しくなってしまう。
　ということは、今までは、一切触れたことはないのだが、「夕食本体」のエネルギー量が問題なのだろうか。これまでの自分の感覚では、｢夕食本体｣が多少の増減はあっても、翌日への影響はないと感じているのだが、どうだろうか。（これについては、別立てで書いておきたい）。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは微妙に悪くなっている項目がある。



体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　　体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　　両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３１．０％　　　体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４８．４％