恒例の｢散歩｣では、０．６ｋｇしか落ちず

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ落ちて、６２．２キロとなった。これは、恒例の昼食前の｢散歩｣で落としたものである。
　開始前の体重を、何とか６２キロ台にしておきたいと、昨日のように１．０キロ落とそうと頑張ったのだが、どういうわけか０．６キロしか落ちなかった。まあ、昨日は、｢散歩｣後に便通があったりしたこともあるが、今日は昨日より汗をあまりかかなかったことも関係あろう。

　まあ、６２，２キロなら、開始前は６２キロ台になるとは思っているが、仮に、午後から便通がなかったりすると、０．８キロ以上増加する可能性もあるので、油断はならない。
　まあ、なんとしても、開始前に６２キロ台になってほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、微妙に好くなっている。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　　体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１５．９％　　両脚皮下脂肪率　１５．６％

全身骨格筋率　３１．８％　　　体幹骨格筋率　２６．３％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４９．１％