前日よりの増加幅は、小さくなったが…

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．０キロ増加して、６３．２キロだった。

　まあ、増加幅としては、小さくてよかったのだが、なにせそれは、昨日の大きな体重減を抑えたのものだから、水準としては、高くなってしまっている。

　理想としては、昨日のように落ちた日でも翌日への増加幅が昨日今日くらいならばいいのだが、宗上手くはいかないのが現実だ。

　まあ、今日も昼食前に｢散歩｣して落としておきたいが、天気がそろそろ真夏のようではないので、それほど大きくは落ちないだろうが、今日は昼食とその後で、昨日のような｢失敗｣にならぬよう気をつけて、何とか、開始前体重を６２キロ台に落としておきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。



体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　　体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　　両脚皮下脂肪率　１６．７％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．７％