前日より、１．２ｋｇ増加

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、６２．４キロだった。まあ、昨日の減量幅が小さかったから、今朝への増加幅も小さくて済んだ、というところか。
　午前中であまり増加しないでいてほしいが。

　それと、今日は天気予報が変わって、午後から雨にはならないようなので、ジョギングかウォーキングをすることになりそうだ。明日は、町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日になるので、今日は大きく落としておきたいところだが、昨日ウォーキングにしていれば、ジョギングで問題なかったのだが、今日は雨だと思ってジョギングしたものだから、今日やるとすると、四連続日となって、ちょっとキツイ。
　まあ、午後になってからの体調次第だが、どうなることやら。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。



体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　　体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　　両脚皮下脂肪率　１７．６％

全身骨格筋率　３０．９％　　　体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．２％