休養日明けは、体重は０．９ｋｇ増加で済んで、６１．９ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６１．９キロとなった。昨日の入浴では、１．０キロ落としているので、まあ、それ以下の増加で済んだわけではある。
　しかし、この体重では、今日の開始前の体重は、６２キロを超えてしまうだろう。

　まあ、今日は天気は曇りだが気温はそれほど低くはないという天気予報なので、往復ジョギングで頑張るしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．０％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％