前日より、１．４ｋｇも増加してしまい、ちょっと厳しい

　朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６１．７キロとなった。まあ、往復ジョギング翌日の増加幅としては、少し痛い。機能の開始前からは、０．４キロしか落ちていないことになる。もう少し、増加幅が小さければよかったと思うと、残念。

　今日は、所用で、昼過ぎまで出かけるので、昼食前の諸数値は記録できない。
　ここで、昼食は外食になるが、例によって、マクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット」だから、存在論ほど体重増加は大きくないと予想される。
　今日は、昨日よりは寒いらしいので、まあ、開始前体重が、昨日よりも大幅に小さくなっていることを期待したい。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４８．０％