またしても、入浴で落とした分だけ増加する

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６１．１キロとなった。まあ、また、入浴で落とした分だけ増える、という形になった。毎度のパターンだが、「せっかくやったのに」という気分になって、モチベーションが下がる。

　朝食は、いつものチーズトーストのほか、生協のヨーグルト（８５ｇ）を２個食べたので、いつもより体重増加が大きくなるかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなる。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．６％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．１％