体重、前日よりの増加幅は、０．９ｋｇで済む

　朝食前の体重は、昨日のシャワー後よりは、０．９キロ増加して、６０．９キロだった。まあ、昨日の朝よりは、０．１ｋ大きいが、増加幅としては、１．０キロ未満だったので、よしとしたい。昨日のシャワー後が大きかったので、この増加幅の小ささは、大いに結構なことだ。

　これで、昼食後にあまり増加しなければ、今日の開始前は６１キロ前後に収まるのではないか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは好くなっている。



体重　６０．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．０％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％