午前中は、体重の増減なしで、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．３キロだった。まあ、それなりに排尿もあったし、買物に出かけたりしたので、０．１キロ程度は落ちると思っていたが、叶わなかった。

　こうなると、昼食はいつもの丼麺なので、午後からよっぽどしっかり便通がないと、開始前の体重は６１キロ台後半なってしまう。

　今日は、日曜日で定例休養日なのだが、明日は午後から雨という天気予報で、今日は天気も好くて寒くはないので、今日のうちに往復ジョギングすることにしているのだ。だからこそ、開始前までに、そんなに増えてほしくないのだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりほんの僅かに悪くなっている。




体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４７．８％