体重、想定外の、前日より１．６ｋｇも増加

　朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、何と１．６キロも増加して、６１．２キロとなってしまった。まあ、ここは、せいぜい大きく増えても、１．２～１．３キロくらいと思っていたので、１．６キロという大きさには、ショックである。昨夜の余計な飲食にしても、以前にもあった程度なので、以前はこんなには増加したことはなかった。
　すると、途中給水を２８０ｍｌに減らしたことが響いたか？　先日は、そうではなかったのに。まあ、この途中給水の問題は、今後も試してみる必要があろう。

　こうなると、午前中で、０．１ｋでも落ちてほしいところだが、どうなるか。今日は午後から雨という天気予報なので、なおさら、少しでも落ちてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、体重が増えてせいで、僅かに好くなっている。



体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％