体重、ジョギングで落とした以上に、増加してしまう

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、なんと１．６キロも増加して、６１．２キロとなった。この増加幅は、昨日往復ジョギングで落とした体重よりも大きく、いわば、プチ・リバウンドしたかたちだ。
　まあ、昨日の夕食後夜間が悪かったから、ある程度予測はしていたが、これほど増えるとは。
　
　結果的には、やはり途中給水を２８０ｍｌに減らしたのは、脱水症状をもたらすようで、好くないということだろう。体重減は小さくなるが、途中給水は５００ｍｌ摂った方がいいのだろう。

　体重以外の諸数値は、体重が大きくなったことから、かなり好くなっている。



体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．７％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．０％

全身骨格筋率　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．８％