午前中は、体重、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１ｋ落ちて、６１．１キロとなった。まあ、何はともあれ、今朝が大きかったので、少しでも落ちるのは、嬉しい。

　まあ、問題は、開始前にどの程度になるかで、今日の昼食は「握り寿司弁当」だったので、丼麺のときほどは増加しないとはおもわないが、それなりに増えると思う。

　今日もそれなりに寒いので、何とか体重低水準を維持するため、頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。　



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．５％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％