「体重が増えてもいいからミカンが食べたい」で、０．３ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６１．０キロとなった。

　朝食後にミカンを２個食べた上、その後、午前中にもさらにミカン２個を食べたために、このような増加になったのだろう。なにか、どうしてもミカンが食べたくて、「体重が増えてもいいから食べたい」と思って、食べたものだ。

　これで、昼食はいつもの丼麺で、今日は雨なので、臨時休養日にする予定だが、入浴での減量が厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。



体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％