午前中は、体重、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６１．５キロだった。まあ、増えるよりはいいが、落ちると言っても０．１キロでは、大きすぎる水準を小さくするには、間に合わない。
　これでは、開始前体重が、６１キロ台を維持できるかどうか、微妙なところである。

　昼食は、「お節」が終わって、いつもの丼麺に戻ったので、午後から便通がどれだけあるかどうかが、鍵である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４８．１％