前日よりの増加幅は、1.6kgと、少し小さくなる [健康]
今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.6キロ増加して、60.5キロだった。
一昨日、58.6キロに落とした翌朝と、昨日、58.9キロに落とした今朝とで、同じ体重なのである。プチ・リバウンドが、それだけ違うということなのだが、こうなると、現在の水準より体重を落としたい場合、どのようにやっていけばいいのか、かなり難しくなる。
まあ、大きく落とした翌日が、必ずしもプチ・リバウンドが大きいわけではないのだが、そういう傾向が強いのはたしかにあるわけだ。
急激に大きくではなく、徐々に少しずつ落とすというあたりだろうか。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。
体重 60.5kg 体脂肪率 19.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1452kcal
BMI 21.6 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.5%
一昨日、58.6キロに落とした翌朝と、昨日、58.9キロに落とした今朝とで、同じ体重なのである。プチ・リバウンドが、それだけ違うということなのだが、こうなると、現在の水準より体重を落としたい場合、どのようにやっていけばいいのか、かなり難しくなる。
まあ、大きく落とした翌日が、必ずしもプチ・リバウンドが大きいわけではないのだが、そういう傾向が強いのはたしかにあるわけだ。
急激に大きくではなく、徐々に少しずつ落とすというあたりだろうか。
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