午前中、体重は、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６１．６キロとなった。水準としては、大きいほうだが、０．１キロでも落ちてくれたのは、ありがたい。

　昼食は、いつもの丼麺なので、午後から、よほど便通がないと、開始前の体重は、６２キロを超えてしまうだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりかなり悪くなっている。



体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％

コメント 1

ダイエットは、とりもなおさず食べ物の質と量ですね。
by t-toshi (2013-02-11 13:14)