午前中は、体重、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．５キロとなった。今朝、朝食とは別に、ダノンのヨーグルト（８０ｇ）を２個食べたので、まあ、０．１キロ増加で済んでよかった。

　昼食は、チャーハンなので、それなりに体重増加はあるだろう。まあ、いつものことだが、午後から便通があるかどうかがポイントだ。
　今日は午後から雨で臨時休養日になるので、できるだけ増加幅は小さくなってほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％

コメント 1

毎日記録をつけられているんですね。励みになるし変動が確認できていいんでしょうね。マイナス１４キロはうらやましいですがこの努力のたまものでしょうか。…申し遅れましたが、ご訪問ありがとうございました。
by yuzuhane (2013-02-15 19:25)