前日よりの体重増加が、１．８ｋｇで、一安心

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６１．４キロだった。まあ、２キロ未満の体重増加で、よかった。往復ジョギング翌日は、２キロ以上のことが多いので。

　今日は定例休養日だが、一昨日まで２連休だったし、明日以降も天気が悪いという天気予報なので、今日も、定例休養日を返上して、ジョギングするつもりだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。



体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．６％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．１％