定例休養日、入浴後の体重は、59.9kg [健康]
今日は定例休養日なので、そのまま休んだ。これといったことはなし。
そこでいつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
入浴前の体重は、午後に、「おやつ」として、善哉をお椀一杯食べたので、少し体重増加が大きくなり、昼食前より0.7キロ増加ということで、61.3キロになってしまった。まあ、たまには、こういうこともある。
そこで入浴では、出来るだけ大きく落としたいと、湯温44度で入浴時間は40分間我慢したが、体重減は、1.4キロにとどまった。入浴後体重は、ギリギリ59キロ台の、59.9キロだった。
まあ、これで、明日の朝の体重がどう出るか、来クールの出発である。
入浴前の諸数値
体重 61.3kg 体脂肪率 21.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1454kcal
BMI 21.8 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.0%
両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.0%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.2%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 47.6%
入浴後の諸数値
体重 59.9kg 体脂肪率 20.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1437kcal
BMI 21.3 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.8% 両脚皮下脂肪率 17.6%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.0%
そこでいつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
入浴前の体重は、午後に、「おやつ」として、善哉をお椀一杯食べたので、少し体重増加が大きくなり、昼食前より0.7キロ増加ということで、61.3キロになってしまった。まあ、たまには、こういうこともある。
そこで入浴では、出来るだけ大きく落としたいと、湯温44度で入浴時間は40分間我慢したが、体重減は、1.4キロにとどまった。入浴後体重は、ギリギリ59キロ台の、59.9キロだった。
まあ、これで、明日の朝の体重がどう出るか、来クールの出発である。
入浴前の諸数値
体重 61.3kg 体脂肪率 21.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1454kcal
BMI 21.8 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.0%
両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.0%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.2%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 47.6%
入浴後の諸数値
体重 59.9kg 体脂肪率 20.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1437kcal
BMI 21.3 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.8% 両脚皮下脂肪率 17.6%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.0%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0