今朝は、昨日の入浴での減量幅より、増加幅は０．１ｋｇ小さかった

　朝食前の体重は、体重増加幅が昨日入浴で落としたより０．１キロ小さくて、６１．２キロとなった。０．１キロとはいえ、落ちたのは、よかった。

　まあ、今日も寒いという天気予報なので、開始前には、少しでも小さい体重で臨みたい。

　体重以外の諸数値は、体重水準が大きくなったためだろう、昨日の朝食前より、かなり好くなった。



体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％

コメント 1

ご訪問並びにnice!ありがとうございます。
社員食堂のテーブルに掲示されていた内容を見ますと、1ヶ月で1kg体重を落とすのには、1日当り230kcalの消費が必要とのことです。
これは、ウォーキング30分とビールを低カロリーのものに替えるだけで達成出来ますよ＾＾
by 風来鶏 (2013-02-25 09:24)