入浴で落とさなくても、体重増加は、２．２ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６１．０キロとなった。
　まあ、昨日は、入浴であまり落とさなかったわけだが、それは、今朝へ向けての体重増加にはまったく関係なかったという結果だろう。また、ジョギング中に途中給水しても、それも、体重増加の抑制にはならなかったようだ。まあ、夕食後夜間の余計な飲食が、多すぎるという毎度のことが原因なのだが。

　今日は、天気は悪いし、寒いし、気乗りのしない日だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっている。



体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４７．８％