午前中は、体重、０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．７キロとなった。やはり、ミカンを食べて、その後ミネラルウォーターも１５０ｍｌほど飲んだので、大幅増加も仕方ないだろう。

　まあ、今日は暖かくなりそうなので、往復ジョギングで頑張って、増えた分を落としたい。
　明日は、所用で、臨時休養日にする予定なので、今日の内に、出来るだけ大きく落としておきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりはかなり悪くなっている。



体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１９．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％

全身骨格筋率　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　２４．１％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４７．５％