休養日明けなのに、ジョギング翌日のような朝の体重の小ささ

　今朝の体重は、昨夜の入浴後より、０．５キロ落ちて、６０．６キロとなった。まあ、昨夜の計測が夕食後だったので、一晩寝れば新陳代謝である程度落ちるだろうとは思っていたが、これほど落ちたのは、嬉しい予想外だった。これでは、通常のジョギングをした日の翌日と同じ水準だ。

　しかし、あまりの低体重に、少し喜びすぎて、朝食時にダノンのヨーグルト（８０ｇ）を２個余計に食べたので、昼食前には体重増加があると思われる。

　体重以外の諸数値は、昨夜の好すぎる水準をひきついで、昨日の朝より格段と好くなっている。



体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１６．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．９％

全身骨格筋率　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　２６．１％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　 　両脚骨格筋率　４８．８％