午前中は、体重、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６０．７キロとなった。今朝の段階で、「ポンカンを２個食べたので体重増加は大きくなりそう」と書いたが、その後午前中、排尿が多かったので、増加幅が抑制されたのだと思われる。

　まあ、連続臨時休養日で、二日目の昼のほうが初日の昼よりも体重が小さいというのは、まあ、非常に悦ばしいことである。休養日なのに、増加しないで減量されているのだから。
　これは、やはり夕食が外食だと、体重増加幅がそれほど大きくならないということがありそうだ。
　今日明日はどうなるか？　明日はジョギングをやる予定なので、開始前体重は少しでも小さい方がいいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。



体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４５１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．１％