深夜の入浴後体重は、６１．５ｋｇ

　今日も、夕方から外出で、夕食は外食しての、深夜に帰宅してからの、 入浴前後の諸数値である。

　入浴前の体重は、今日は、昼食前より１．５キロと大きく増加して、６２．２キロとなった。外食は、昨日は、カレー、今日はサンドウィッチだったのだが、どうしてこうも違いが出たか。

　そこで入浴だが、今日は、入浴時間も午前０時を回っていたので、長時間浴はせず、１０分間で切り上げてしまった。それで結果は、０．７キロ減の、６１．５キロである。

　まあ、明日の朝までの減量に期待するしかない。　



入浴前の諸数値
　体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮下脂肪率　１６．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．８％
　全身骨格筋率 　　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．２％
　両腕骨格筋率　 　３７．６％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．０％

入浴後の諸数値
　体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１６．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１１．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．３％
　両腕皮下脂肪率　１４．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．０％
　全身骨格筋率 　 　３２．５％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２７．４％
　両腕骨格筋率　　 ３８．０％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．８％