臨時休養日の入浴後体重は、59.9kg [健康]
今日は、町内会の防犯パトロールだったので、臨時休養日となった。まあ、天気が好かったので、残念ではあるが、仕方ない。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.5キロ増加して、60.9キロとなった。まあ、増加幅の許容範囲ギリギリだろう。それで、ギリギリ60キロ台を維持できた。また、昼食前には、体重以外の諸数値はかなり悪かったのだが、ここでは、大幅に好くなっている。こういうのも、不可解なデータ推移といえる。というか、体脂肪率などは、それほど推移が激しいものなのか。
入浴では、気温が高くなってきたので、今日は湯温は43度に下げて、入浴時間は20分間に延ばして我慢してみたら、体重減は、1.0キロあった。まあ、予想の範囲内だ。
これで、今日の入浴後の体重は、59.9キロということになったが、明日の朝へ向けてはどれほどの体重増加があるのか、1キロ未満ではあってほしい。
入浴前の諸数値
体重 60.9kg 体脂肪率 17.9%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1465kcal
BMI 21.7 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.4% 体幹皮下脂肪率 10.8%
両腕皮下脂肪率 15.6% 両脚皮下脂肪率 15.2%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴後の諸数値
体重 59.9kg 体脂肪率 17.7%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1449kcal
BMI 21.3 体年齢 46歳
全身皮下脂肪率 12.3% 体幹皮下脂肪率 10.6%
両腕皮下脂肪率 15.5% 両脚皮下脂肪率 15.1%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.6%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.1%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.5キロ増加して、60.9キロとなった。まあ、増加幅の許容範囲ギリギリだろう。それで、ギリギリ60キロ台を維持できた。また、昼食前には、体重以外の諸数値はかなり悪かったのだが、ここでは、大幅に好くなっている。こういうのも、不可解なデータ推移といえる。というか、体脂肪率などは、それほど推移が激しいものなのか。
入浴では、気温が高くなってきたので、今日は湯温は43度に下げて、入浴時間は20分間に延ばして我慢してみたら、体重減は、1.0キロあった。まあ、予想の範囲内だ。
これで、今日の入浴後の体重は、59.9キロということになったが、明日の朝へ向けてはどれほどの体重増加があるのか、1キロ未満ではあってほしい。
入浴前の諸数値
体重 60.9kg 体脂肪率 17.9%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1465kcal
BMI 21.7 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.4% 体幹皮下脂肪率 10.8%
両腕皮下脂肪率 15.6% 両脚皮下脂肪率 15.2%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.2%
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全身皮下脂肪率 12.3% 体幹皮下脂肪率 10.6%
両腕皮下脂肪率 15.5% 両脚皮下脂肪率 15.1%
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